明天,上海高二、高三学生就要重新回归校园,从线上到线下,考前再跑“2圈”,一颗心,准备好了吗?这一段复课适应的过渡时期,可能比居家状态,更容易产生情绪波动与心理健康问题。返校复课,从“心”出发,心理专家给出“心理复位”攻略。本文作者:蔡丹(上海市学校心理健康教育专家指导委员会委员,上海师范大学教育学院心理系教授,博士生导师)张和云(上海师范大学教育学院心理系副教授,硕士生导师)冯洁 王婷(上海师范大学教育学院硕士研究生)过去两个多月,心乱了吗?生活节奏打乱、亲子矛盾增多、电子产品使用过度,过去两个多月的网课,让不少学子的心有点乱。生活节奏打乱在过去的两个月中,居家生活让我们的日常饮食、睡眠节奏都所有改变。中小学生线上学习,因活动空间的限制,会减少身体活动的时间和强度。与老师、同学和熟悉的校园学习环境被迫分离,减少了正常的同伴交往和互动。亲子矛盾增多对于步入青春期的中学生来说,他们更渴望有相对独立的空间,明升体育,明升m88备用希望同自己的朋友交往,而不是总是与家人朝夕相处。而疫情居家期间,父母管教、干预经常会使青少年觉得受到冒犯。他们更渴望离开父母的视线,与同伴相处。研究表明,疫情居家期间,青少年更容易激